Les bienfaits des massages

Se relaxer pour aller mieux

Avec l’arrivée de l’hiver et la situation sanitaire actuelle, nous avons tous besoin de déconnecter et de prendre du temps pour soi. Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire toutes formes de tensions, à prévenir les maladies et à améliorer notre état de santé. Certaines techniques ont pour but de combattre le stress et d’autres visent à soulager la douleur.

Le massage apporte détente et bien-être et a de nombreux effets positifs. Il conduit à une relaxation profonde et fait disparaître le stress et la fatigue physique et mentale. Toutes les tensions accumulées se relâchent et les douleurs diffuses s’apaisent. Le massage améliore le tonus et la souplesse musculaire, favorise la mobilité articulaire et la circulation sanguine. Il stimule la lymphe, améliorant ainsi le système immunitaire. Le massage permet aussi d’éliminer l’acide lactique produit par la fermentation anaérobie au cours des efforts prolongés. Enfin, il combat l’insomnie et les maux de tête, favorise la digestion, réduit la constipation.

Ce ne sont là que quelques exemples des bienfaits qu’apporte le massage au corps.